2025 年 8 月 6 日Published by 超韌性大叔 on 2025 年 8 月 6 日常常忘東忘西怎麼辦？是失智前兆？正念訓練三步驟，幫你想起來!很難得能跟大家分享我最近參加一場正念課程的心得與收穫。這篇文章，完全是我親身參與後學到正念訓練三步驟，而且真的對於忽然忘掉的東西，能夠有效幫你想起來。所以想跟大家說說我的體驗。如果你也常常忘東忘西、思緒被打斷，或是情緒老是卡住，以為是Covid19疫情症候群，或是失智前兆，那你真的可以開始學習正念！
