摘要與評論

很難得能跟大家分享我最近參加一場正念課程的心得與收穫。這篇文章，完全是我親身參與後學到正念訓練三步驟，而且真的對於忽然忘掉的東西，能夠有效幫你想起來。所以想跟大家說說我的體驗。如果你也常常忘東忘西、思緒被打斷，或是情緒老是卡住，以為是Covid19疫情症候群，或是失智前兆，那你真的可以開始學習正念！

「蛤蟆先生去看心理師」是博客來2022年至今2024年都是一本探討情緒管理的暢銷書。讀的過程就像品嘗一隻紅酒一樣，崩壞的蛤蟆共十次的心理師會，每一次會談都像醒酒一樣，一層層喚醒那個被蒙蔽已久，而看不清楚的自己。撰寫蛤蟆先生這本書評，是希望帶領大家看完後，只要你願意啟動改變心境的勇氣，將逃離悲慘人生劇本的輪迴，你的人生將不一樣，如果你是上班族，你在職場上遇到的牛鬼蛇神，也都能有強大心態去面對。

長期耕耘SEO研究、網路上有SEO實戰大神之稱的Jemmy Ko，2024年初出了這本<讓人一搜尋就找到你：破解搜尋引擎的流量密碼，首席SEO優化師讓你的曝光飆升30％！>。總結一句話說明這本書的核心重點，就是真正能優化google排名的，就是持續產出"高品質"內文，才是SEO優化的關鍵。這本書就算是小編這種沒技術背景的麻瓜，也能輕鬆閱讀，而且照著做就能讓超競爭關鍵字，也能排名第一頁。

劇中一直被爸爸恨鐵不成鋼的男主角，劇中有一幕是身為殯葬禮儀師的男主角拿著貴州茅台，請爸爸替他一位出車禍而面目全非的朋友，進行大體縫合拚骨儀式。雖然台灣人很多人不太習慣茅台，自己曾經在四川出差時，也幹掉了半大罐茅台，說實在就白干來說，還是喜歡純淨不太有香料的金門高粱。但無論如何，咱們就以這支與法國的幹邑白蘭地、英國的蘇格蘭威士忌，並列為世界的三大蒸餾名酒：茅台，佐上這支這部Netflex在2022第四季迅速排行第一的中國大陸電影：人生大事。